규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
MBTI
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
l
일상
새 글 (W)
401
1년 전
l
조회
1860
l
30
이 글은 1년 전 (2023/2/28) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
하는거있을까? 일단 나는 참치쌈장.. 풍자가 이 레시피로 -36kg뺏다함
뭐야 스크랩수... 나만 보려했는데 익들도 한번 해먹어보셈 https://www.instiz.net/bbs/list.php?id=name&no=53343830&page=1&category=1
카카오톡
엑스
401
30
•••
이런 글은 어떠세요?
팜하니 소만 쳐다보고있는거 왤케 웃기지
연예 · 8명 보는 중
아니 이게 무슨 속옷인데… (ㅎㅂㅈㅇ
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
오늘부터 판매하는 성심당 망고시루 실사
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
김앤장은 최고승률로 잘못 알려졌는데 틀림
연예 · 8명 보는 중
아스트로가 수아 팬콘 응원하러 갔네
연예 · 13명 보는 중
필라테스 1:1 해본사람 나좀 도와줘 ㅠㅠ
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
황당한 오토바이 사망 사고.gif
이슈 · 31명 보는 중
(+평소룩추가)티파니앤코 목걸이 / 팔찌중에 골라주면 오늘퇴근 3시🩵🩷
일상 · 10명 보는 중
내 mbti가 T인지 F인지 10초만에 확인할 수 있는 방법.jpg
이슈 · 14명 보는 중
민희진은 이 이미지가 달라서 호감된게 큰거 같음
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
갈수록 정병이 많아지네
일상 · 10명 보는 중
게이(동성애자)들은 이성애자들을 이렇게 생각하는구나...
일상 · 26명 보는 중
익인1
맛있어서 너무마니먹었더니 안빠짐 흑흑 ㅜㅜㅜ
1년 전
익인5
222ㅠㅠ
1년 전
익인2
이거 맛있어서 생각없이 처묵다가 일반식 한것만두 못하게됨
1년 전
익인3
나 이거 만들어 먹으려고 딱 어제 사왔는데!
1년 전
익인4
이거 땜에 밥 너무 많이 먹어거지구 실패함 탄수화물돼지들은 금지다…
1년 전
익인15
아나 개웃겨
1년 전
익인6
난 오트밀크림리조또... 청양고추 팍팍 넣어서 목는 거 조아함... 집에 우유랑 치즈 았으면 할 수 잇다구
1년 전
익인7
그냥 한끼통살사서 잡곡밥이랑 먹는게 젤 내은듯
난 참치쌈장도 양배추 냄새 역겨워서 못먹고 포기...
상추로 바꿔도 그냥 그랬어
1년 전
글쓴이
오! 깻잎으로 대체해도 괜찮을듯
1년 전
익인28
깻잎도 다이어트에 도움돼?
1년 전
익인21
나도 그냥 한끼통살 100개 사놓고 먹엉 맛10가지라 그나마 안 질리고 먹을 수 있는 듯 30개 먹어보고 100개 샀는데 이것도 이제 10개도 안 남았따...
1년 전
익인7
그치!! 이거 닭찌 질리면 소세지랑 그 팩으로 된 것도 ㄱㅊ았어! 난 매운거 못먹어서 못먹느 맛도 많은데 다른거 돌려가면서 먹으니까 좋았음.
그리고 닭찌 아니어도 닭다리살 먹어도 돼
단백질함량 똑같고 지방 차이인데 어차피 지방도 필수영양소라서.. 닭다리살 먹으면 다이어트 느낌도 안나고 맛있고 좋음
1년 전
익인21
홀 이번에 다른 것두 사봐야겠당!! 추천 고마엉◟( ˘ ³˘)◞ ♡
1년 전
익인8
나는 음료수 좋아하는데 아몬드브리즈로 밀크티 냉침 해두고 단거 땡길때마다 마심
1년 전
익인11
너 천재야????
1년 전
익인12
대박
1년 전
익인19
와 대박
1년 전
익인23
천재야??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
뭐 어저라는거지??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
원푸드다이어트 하고 살찐 사람 조롱하는 글 올리면서 초식동물 어쩌고 하는게 뭔 뜻이냐구
1년 전
익인22
뭐라고 말할지 답글 기다리고 있었는데 아까비
1년 전
익인7
22에게
ㄹㅇ 걍 튀어버리네
1년 전
익인10
양배추 쌈 멸치볶음에 간장 조금 해도 왕맛!!! 나도 이거로 살 뺐다
1년 전
글쓴이
오 레시피 뭐라치면 나와? 공유 가능할까?! 만들어볼래!
1년 전
익인10
그냥 엄마가 해준 작은 멸치에 양배추쌈 싸먹는 거야!!! 고기 싸 먹듯? 엄마가 나 다이어트 하는 거라 멸치 볶음을 간을 좀 안 한 상태로 해준 거라서 그냥 간장에 고춧가루 풀어서 아주 조금 찍어 먹는 거 같아!
1년 전
익인13
김치
1년 전
익인14
나도 걍 양배추 삶아논거 쟁여둠
1년 전
익인11
우리 회사 과장님도 맨날 저거 하시던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 양배추썬거 계란물에 넣고 부쳐서 데리야끼소스발린 닭가슴살 찢어넣고 그위에 치즈한장+가쓰오부시 올려서 다이어트 오코노미야끼
1년 전
익인29
천재
1년 전
익인16
나는 그냥 양배추... 삶은 건 못 먹겠고 참치랑 계란이랑 볶아서 닭가슴살이랑 라이스페이퍼에 싸먹음
1년 전
글쓴이
오 이것도 맛나겠다
1년 전
익인17
양배추 채썰어서 굴소스 참치액 넣고 참치캔 넣고 현미밥 볶아서 먹음 맛있음
1년 전
익인18
고맙다 낼 해본다 어제저녁 올생채소로 가득 채웟다가 지금 배고파서 잠이 안온다
1년 전
글쓴이
올생채소는 뭐 어떤거야~?
1년 전
익인18
All 날 것의 채소!! 먼가 제품 이름 같긴하다 올생채소하니깤ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
익인19
난 두부볶음밥 ㄹㅇ 환장함
슴슴한거 좋아해서 맨날 두부 볶아먹는다
1년 전
글쓴이
오 레시피 공유 가능할까? 빨리 먹어야하는건가? 뒀다가 먹을수있는건가?
1년 전
익인19
후라이팬에 두부올려서 막 으깨서 볶는거야! 파랑 양파 이런 야채들도 넣어서 볶고 계란하나 넣어서 뭉치게 만든다음에 밥 진짜 조금 넣고 볶아서 마무리 ! 후추랑 소금 좀 뿌려서 먹으면 슴슴하고 포슬해서 맛있당 ㅎㅎ
1년 전
익인20
난 야채찜!!! 그냥 물에다 야채랑 멸치랑 냅다넣고 고기 냅다넣고 끓이면 됨
1년 전
글쓴이
약간 샤브샤브 같은건가?!
1년 전
익인20
응!!! 간장+물+레몬 소스 해서 찍어먹으면 돼!!! 진짜 마라탕 먹듯이 무한으로 먹어도 되는데 저걸 먹는 끼니엔 탄수를 아예 안 먹었어
1년 전
글쓴이
오 고마워 생각보다 간단하네?! 해봐야지
1년 전
익인24
소스만들기 귀찮으면 저칼로리 칠리소스같은거 거서 찍어머거!
1년 전
익인25
+ 스리라차…
소스충이면 스리라차 소스 무조건 쟁여놔 ㅠ
1년 전
익인26
근데 왜 톡톡 터져?
1년 전
익인27
양참덮!!
1년 전
익인30
마녀스프.... 끓여서 소분해두고 데워먹으면 쭈음!! 감자 넣어두 되구 안 넣구 통밀빵이랑 먹어두 되구 짱~
1년 전
익인31
저렇게 먹어도 많이 먹으면 쪄요ㅜㅜ
적당히 양 정해놓고 먹어야 효과있음
1년 전
익인32
쟁이는건 아닌데 엽떡 계란찜, 다이어트 오코노미야끼 레시피 보고 만들어서 10키로 뺌
식비도 반으로 줄었어
1년 전
익인33
스읔..
1년 전
익인34
양배추 참치 볶음
1년 전
익인35
슼슼
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아빠가 사업실패해서 60평에서 32평으로 이사 가는데ㅜㅜㅜ다들 몇평에 살아 ?
333
15:00
34613
1
일상
20대 중후반 커플들아 한끼에 1인 6-7만원
287
16:23
14033
0
야구
나 글쓰는거 좋아해서 혼자 갠소용 야구소설 쓰는데
191
14:08
21688
2
일상
오늘이 급여날인데 돈 안들어왔다고 문의하면 진짜 없어 보이지?
158
11:00
56949
0
KIA
/
OnAir
❤️오늘 이기면 50승 선착이래 완전 럭키기아잔아🍀 양햄 승투 만들..
1394
17:31
9301
0
삼성
🦁 후반기 시작! 후반기에는 더 많은 승리 하기로 약속~ 7/10 달글 ..
1189
17:43
7330
0
롯데
🌺 0710 달글!! 좋은 말로 할 때 연패 끊으세요~^^ 🌺
2207
17:21
7601
1
T1
본인표출
🍀PM 5:00 24 서머 1R VS BRO전 달글🍀
1246
12:06
8642
1
한화
/
OnAir
240710 달글
933
17:57
6203
0
이성 사랑방
옷에 너무 신경쓰는 남자 별로임?
75
11:56
13242
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240710..
1602
18:05
5787
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.07.10 vs 한화 이글스 고척 예수님 믿고 위닝 가..
1134
17:46
4130
0
SSG
🚀 띵동-🔔 위닝이 SSG.배송 되었습니다🫧 빠따들 어제처럼만 부탁해🔥 ❤️ | 071..
393
18:16
4015
0
두산
🐻💙같이 버텨내어줄 도리들을 위한 이벤트 열어요🐻💙
40
18:01
2550
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 잔루 남기지 말고 싹싹 긁어 드시길 🙏🏻 | 24071..
585
18:12
4205
0
팁/자료
님들 머리 뭐 할지모를때 참고하셈
66
02.28 01:05
2522
144
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
02.28 00:31
1860
30
팁/자료
‼️아침에 고데기 하기 귀찮은 익들 집중!!!! 광명템 소개할게
56
02.27 22:53
1779
6
팁/자료
정수리 냄새 고민 + 바디 살결 고민인 익들 다들 이거 써줘 제발
71
02.21 23:53
2285
5
팁/자료
다들 레이저제모 꼭 하시라 ..!!!!!!! 강추강추강강추!!!!!..
70
02.21 20:55
3434
4
팁/자료
로또 본전 뽑는법
46
02.18 20:50
1713
8
팁/자료
나 교정 유지장치 중에 앞니 충치 먹었음 너네도 조심해
84
02.18 00:37
2130
8
팁/자료
다이어트 계속 실패하는 친구들아 이 방법 써 봐!!
52
02.15 22:50
2364
14
팁/자료
토익 일주일에 백점넘게 올리는 거
31
02.15 13:41
1150
3
팁/자료
잠 못자는익들 그거 마셔봐
38
02.15 03:13
1136
6
팁/자료
증명사진 팁 (사실 다음에 내가 보려고 적는거임)
9
02.13 15:14
1188
11
팁/자료
익들이 경험했던거중에 피부 좋아지는 방법
97
02.12 01:28
987
3
팁/자료
개인적으로 게으름 이겨낸 방법
14
02.10 00:19
1346
19
팁/자료
난 좀 머리묶는데 진심이야
297
02.09 10:38
16021
58
팁/자료
29살이 말해준다 20대 때 꼭 해야하는거
90
02.07 22:14
2354
7
팁/자료
가닥 속눈썹 꿀팁 알려드림
65
02.02 00:54
1631
14
팁/자료
토익 점수 올리기 생각보다 쉬운 것 같아
61
02.01 01:42
903
3
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
비비 (BIBI) - 밤양갱
아이유 - Love wins all
Lee Chang Sub - Heavenly fate
영재 (Youngjae) - T.P.O
LISA - Rockstar
임영웅 - 이제 나만 믿어요
IVE - Accendio
전체 인기글
l
안내
7/10 20:18 ~ 7/10 20:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
제발 다들 살 찌더라도 70kg는 안넘기게 관리 잘 해...
13
2
일상
모임 한달에 25번 나가다가 아예 끊은 이유
17
3
이슈·소식
환연 해은 집에서 담배 피고 꽁초 버린 남사친
31
4
유머·감동
취업해서 너무 기쁜 24살 여대생.jpg
1
5
유머·감동
몇대 맞고 합의금같은거 꿈도꾸지마
14
6
이슈·소식
기안84, 실내흡연 신고당했다…과태료 처분 촉구
7
이슈·소식
숏컷하고 이미지 확 달라졌다는 정은채
41
8
유머·감동
교수님이 맞벌이를 좋게 보지 않은 이유
9
일상
남동생이 외사촌 빈소에서 숙모한테 막말을 했어
20
10
이슈·소식
미국가면 꼭 사와야 한다길래 잔뜩 샀더니… 한국 여행객들 ”대거 적발"
13
11
팁·추천
자차 끌고 다니면 자연스레 줄어들게되는 소비.jpg
14
12
할인·특가
새벽배송이 일상이 된 서울 상황
28
13
일상
다들 사무직 개꿀이라고 해서 해봤는데
5
14
일상
흠뻑쇼 막상 가면 이쁜 사람 얼마 없어?
8
15
정보·기타
대전 성심당 테이블링 도입예정 jpg
15
16
야구
고동 무지 함께야..?
8
17
이슈·소식
실내흡연 하는 장항준 감독
7
18
유머·감동
제작 확정 된 '악마는 프라다를 입는다 2편' 내용
2
19
이슈·소식
아파트 물놀이터 비키니 논란.jpg
86
20
야구
우리 빠따는 공도 안봐서 볼넷도 없음
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/10 20:18 ~ 7/10 20:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
제발 다들 살 찌더라도 70kg는 안넘기게 관리 잘 해...
13
2
모임 한달에 25번 나가다가 아예 끊은 이유
17
1
3
남동생이 외사촌 빈소에서 숙모한테 막말을 했어
20
2
4
다들 사무직 개꿀이라고 해서 해봤는데
5
5
흠뻑쇼 막상 가면 이쁜 사람 얼마 없어?
8
1
6
헐 제습기 사람 있을때 틀면안돼?
9
6
7
통통익 완전 핏 이쁜거 샀따링… (배주의)
47
5
8
다이어트 잘알들아 내 아침점심저녁 식단 사진좀 봐주랑....
15
3
9
대학 도서관 전공서적에 걍 필기 하지 않음?
13
9
10
강남 사는애가 강남약속인데 왜 늦음?
6
11
일주일 일하고 그만뒀어도 알바
3
12
인스타 지웠다 깔면 디엠도 초기화 돼?
1
13
아 본가 사는데 정병 걸리겠다
1
3
14
배달예정시간 75분에 지금 20분 추가로 지났는데
1
6
15
28인데 대학생처럼 살려니까 힘들다
6
16
짱구좋아하는 26살 선물 골라죠
2
17
고기 먹을때 입은 옷 내일 입기 가능...?
2
18
내가 당장은 완전히 바뀌는게 힘들겠지만
5
19
꺅 언니 넘 예뻐요 하는 행동 너무 피곤하다
1
20
ㅎ 회사 13km인데 20분이라니
1 ~ 10위
11 ~ 20위